当面の目標だったマラソンが2月に終わり、3月は体力気力回復のために費やし、3月の終わりにさて今までランとリカバリに使ってた時間を何に使おうかと思い始めた。相変わらず走ってはいるけど週20kmくらい（が目標で実際は15km）で、だいぶ可処分時間増えるの…

2月に関東に居続けるか悩ましいという話をした。 ehcache.hatenablog.com 2ヶ月経った今、転職して地元に戻りたい！という気持ちが強くなってきた。 私の仕事は仕事の見通しが立てづらく、仕事が降ってくると一気に忙しくなる、暇な時はとことん暇。今も在宅…

昨年夏からスキンケアの方向性を模索しており、2023年寒くなってきてから〜2024年3月までの間でなんとなくこの季節の間に肌に合っているもの、合わなかったものが分かったので記録しておく。今後合っていたものが合わなくなったり、その逆があったりいろいろ…

書こう書こうと思ってたのにダラダラしてたら1ヶ月も経ってしまった。 ということで熊本城マラソンに向けて練習していました。2回目、2箇所目のフルマラソン。今回のコースは坂はかなり少ない気がした。中央に向かって坂になっている橋が何箇所かと、最後に5…

もう流しの時期に入っているのでまとめて・・ 2/8 6'42/kmで40分 2/10 6'06/kmで60分 2/11 6'55/kmで40分 2/12 5'23/kmで5km 2/14 5'10/kmで3km 2/15 6'15/kmで30分 以上、練習は終了した。あとは本番を残すのみ。結構暖かそうなので脱水に注意しつつエイド…

2023年5月以降、通勤電車が嫌すぎる。感染症流行以来の数年間、私の利用する路線では座ることはできないけど人と触れたりしない程度の乗車率だった。しかし昨年5月以降、乗車率が大幅に上がり、今は厚着する季節なのでギュ〜ギュ〜である。昨年の秋頃までは…

1/31 7.5kmペース走 5'23/km。プランでは8kmの予定だった。ほぼ止まらないコースで走ったらこのペースでずっと走るの結構しんどいなあ〜と思った。本番精神でなんとかなるのか、走れるところまで走ってあとはペース下げるのか悩ましい。 2/2 WS3本、7'00/km…

1/26 先日のリベンジ、2km×3 5'05/km。朝だったので前後にジョグを10分ずつで終了。 1/28 平均5'41/kmで29.46km。30kmいけなかったのは22kmくらいから脇腹痛くなったせいだし、実は前後1.5kmずつジョグなので平均5分半で走ってるのは実質26kmくらいかなあ。…

最近ブログまで書く気が起きないくらい（仕事が）忙しいけど走ってはいる。 1/20 5'19/kmで20km、と思ったけどジョグもあったので実質18.5kmくらい。計画上では15kmだったのでまあまあといった感じ。今回、20km以上走る練習が少なくて不安だけど、とりあえず…

1/13 タイムインターバル60分。5'00〜5'30/km（幅・・）で6分とジョグ2分の繰り返し。苦しかったし途中で挫けるかと思ったけど案外いけた。でも途中で転けて膝擦りむいてズボンに穴が開くし靴も外装が一部剥がれるしぴえんだった。5〜5分半で走るの、きつい…

帰省中ブログサボってた！遡って書くと嫌になっちゃいそうなので、今日やった分だけ。 WS3本は4'15/km（やる気がなかったので緩やかな坂）、ジョグ50分のつもりが40分、7'02/km。（こちらもやる気のせい） 今年のメンタル的目標、「できない自分を受け入れる…