WS3本、7'53/km、7.8km
週末のLSDに向けてゆ〜〜っくり走ることを心がけた。7'30/kmで走る感覚が全然掴めないので8'00/kmでもいいかな、こっちのが調整しやすい。なんか、太ももの筋肉がよく使われている感じがした。これがゆっくり走る方が使う筋肉が違うからそれはそれで練習になるってやつ？
28日から喉の調子が悪く、寒暖差アレルギーかなと思っていたらラン後から微熱＆だるい…だいぶ良くなってきたけど今日の昼過ぎくらいまでしんどいな〜と思ってた。このまま回復に向かうといいけど、とりあえずあと2日は大人しくしている。元気になったら3日にLSD、でも病み上がりに3時間はしんどいから2時間かな…。病み上がりにやっていいのかは分からないけど1週間練習できなかったとかは避けたく…。調子が良くなっていることを期待してよく寝る。
