今期初めての朝練。 5:30に起きて5:50から坂道WS3本とジョグ10.3km, 70分。記録上はややスピードが速いが、ジョグ時間が短いのでWSの速度の影響が強かったと思われる。 WSも全力は走る方がいいのか、全力の7,8割の力で走ればいいのかわかっていない。週末、…